Cách Trị Nám Da Bụng Sau Sinh Cực Hiệu Quả Dành Cho Bà Bầu

Hẳn là nghĩa vụ làm mẹ luôn là nghĩa vụ thiêng liêng, cao quý. Niềm vui khôn xiết khi đón chào những thiên thần nhỏ chào đời, nhưng không hẳn các bà mẹ không phải gặp những rắc rối gì.

 Một trong những vấn đề mà đến 80% các mẹ gặp phải là tình trạng thâm và nám da ở vùng bụng sau sinh. Hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn những kiến thức bổ ích trong việc điều trị nám da vùng bụng ngoài ra nếu các mẹ muốn tham khảo nhiều hơn các bài viết về trị nám tổng hợp sau sinh thì các mẹ có thể vào trị nám sau sinh .Thôi bắt đầu nào

Xem thêm:

• Trị Nám Da: Đừng Để Quá Muộn
• Một Số Mẹo Vặt Trị Nám Da Hiệu Quả Cho Chị Em Tuổi 30
• Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Về Nám Da Mà Chị Em Tuổi 40 Cần Biết

Nám da bụng. Ảnh minh họa

Để giảm thâm và rạn vùng bụng sau sinh, các mẹ bầu nên nhớ:

1. Học cách tắm đúng cách bằng hỗn hợp tinh dầu và bột đỗ xanh

Tinh dầu oliu và bột đỗ xanh có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da, làm cho da mịn màng, ngăn ngừa các vết thâm và nám. Các mẹ có thể dùng 10-15ml tinh dầu trộn với 1 thìa bột đỗ xanh (sống), có thể trộn với sữa tươi, sử dụng thay sữa tắm sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Phương pháp này có thể được áp dụng ngay trong thời gian mang bầu để phòng ngừa thâm rạn.

2. Massage toàn thân bằng tinh dầu dừa

Thành phần dưỡng ẩm trong dầu dừa sẽ cung cấp nước và làm mềm da từ bên ngoài, tăng độ đàn hồi cho da, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các vết rạn, trẻ hóa da, ngăn ngừa các vết thâm và nám, cho làn da trắng sáng và mịn màng. 

Các mẹ có thể tự chế dầu dừa theo cách sau: Xay nhuyễn 1kg dừa nạo với 300-400ml nước nóng, dùng vải bọc chắt lấy nước cốt dừa. Cho nước cốt dừa vào chảo đun sôi, nhỏ lửa, khuấy đều tay, tới khi nước bay hơi hết thì còn 1 lớp dừa màu vàng đọng xuống dưới, lớp dầu nổi lên trên, dùng muôi múc lớp dầu cho vào lọ, thế là các mẹ đã tự chế được 1 lọ dầu dừa để dùng dần.

3. Bôi nghệ thâm vào vùng da bị rạn
Trường hợp các mẹ bị thâm và nám do vùng bụng bị rạn da khi mang bầu, sau khi sinh các mẹ vẫn có thể sử dụng dầu dừa để massage bụng, kết hợp với massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ, cho các mẹ làn da trắng hồng và mịn màng. Nghệ có tác dụng làm trắng, trị mụn nhờ việc tẩy tế bào chết trên da, hạn chế các vết chàm trên da nhờ tác dụng sát khuẩn đặc biệt; giảm và chống sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông, chống nhờn và se vết rạn.
Cách làm: Trước khi sinh khoảng 1-2 tháng, các mẹ có thể dùng nghệ trắng cắt lát, xay nhuyễn rồi ngâm với rượu gừng, đem hạ thổ ở nơi thoáng mát, sau khi sinh 3-4 ngày các mẹ có thể mang ra dùng. Phụ nữ sau khi sinh nở giống như rắn lột da nên thoa rượu gừng nghệ trong thời gian ở cữ là hiệu quả nhất, các chị em sẽ có 1 làn da trắng hồng như ý.

Những Đối Tượng Dễ Bị Nám Da, Tàn Nhang Tấn Công

Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn mình sở hữu một làn da mịn màng, tươi sáng. Tuy nhiên, dù muốn hay không, đôi khi họ vẫn phải chịu một số ảnh hưởng xấu từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, khiến da dẻ không còn khỏe mạnh, sáng đẹp như trước. Một trong những vấn đề về da đang gặp khá phổ biến và khiến nhiều phụ nữ không khỏi lo lắng, thiếu tự tin là tình trạng nám da, sạm da hay tàn nhang.

Đối tượng và nguyên nhân chủ yếu khiến chị em phụ nữ dễ mắc nám

Đối tượng mắc nám chủ yếu là phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh, phụ nữ ngoài 30 tuổi, những người có chế độ dinh dưỡng kém, những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay lạm dụng mỹ phẩm…

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến cho nhiều chị em phụ nữ bị nám, sạm da và tàn nhang như:

- Phụ nữ giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh hay phụ nữ ngoài 30 tuổi, lượng estrogen (nội tiết tố) trong cơ thể thường bị thiếu hụt. Mà estrogen vốn là một loại hormon có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp - khi bị thiếu hụt estrogen thì họ sẽ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái. Trong đó, không thể không kể đến tình trạng nám, sạm và tàn nhang trên da, đặc biệt là da mặt, bạn có thể tham khảo một số mẹo trị nám rất hiệu quả tại trị nám sau sinh

- Đối với những người có chế độ dinh dưỡng kém, máu sẽ dễ xấu hoặc kém lưu thông. Khi ấy, các tế bào da sẽ không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi da, da trở nên yếu hay nhạy cảm trước các tác nhân gây hại bên ngoài, khiến dễ bị nám, sạm, tàn nhang.

- Những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ bị các tia UVA, UVB thấm vào da cực mạnh và dễ gây nám da.

- Lạm dụng mỹ phẩm đặc biệt là các loại mỹ phẩm làm trắng da cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dễ gây nên tình trạng nám da.

- Ngoài ra, lão hóa da là quá trình tự nhiên không phụ nữ nào có thể tránh được do sự tấn công liên tục của các gốc tự do làm cho tế bào da suy yếu và nhạy cảm với các tác nhân gây hại khiến da dễ bị nám, sạm, tàn nhang.

Quan Niệm Về Vẻ Đẹp Của Phụ Nữ Theo Thời Gian

Cái đẹp luôn là ước mơ, khát khao cháy bỏng của mọi phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn từng thắc mắc, liệu có một tiêu chuẩn chung toàn thế giới để đánh giá một người phụ nữ đẹp hay không?  Trên thực tế, câu trả lời là không. Mỗi quốc gia ở mỗi thời kỳ khác nhau lại có những quan niệm riêng biệt về chuẩn mực về vẻ đẹp của phụ nữ.  Cùng ngược dòng lịch sử và tìm hiểu xem thời xưa người ta quan niệm thế nào là một phụ nữ đẹp.

1. Ai Cập cổ đại (năm 1292 - 1069 trước Công nguyên)

Phụ nữ Ai Cập cổ đại được miêu tả là mảnh khảnh, eo cao và vai mỏng. Tất nhiên không thể thiếu viền mắt kéo dài đuôi đặc trưng.

Thêm một điều thú vị là phụ nữ Ai cập cổ đại rất được coi trọng trong xã hội, họ có những quyền lợi mà phải mất hàng nghìn năm sau, phụ nữ ở các nước khác trên thế giới mới có được như được phép quan hệ tình dục trước hôn nhân, được sở hữu tài sản một cách độc lập từ chồng-cha, có quyền tiến hành ly hôn mà không bị dị nghị...

2. Hy Lạp cổ đại (năm 500 - 300 trước Công nguyên)

Người Hy Lạp cổ đại coi trọng nam giới hơn phụ nữ, họ cho rằng phụ nữ là "phiên bản biến dạng của đàn ông." Vì thế quan điểm thẩm mỹ của họ cũng dựa theo các tiêu chuẩn về hình thể nam giới nhiều hơn so với nữ giới, đặc biệt họ rất coi trọng mặt thể chất, dù rằng cơ thể của nam và nữ có rất nhiều điểm không tương đồng.

Vẻ đẹp tiêu chuẩn của phụ nữ thời kỳ này được mô tả phải có làn da sáng, cơ thể đầy đặn khỏe mạnh.

3. Triều đại nhà Hán (năm 206 trước Công nguyên đến năm 220 sau Công nguyên)

Trung Quốc thời cổ đại đã xóa bỏ vai trò và quyền lợi của phụ nữ trong xã hội. Ở thời kỳ nhà Hán, sự tinh tế được xem là chuẩn mực của vẻ đẹp phụ nữ.

Phụ nữ thời này được mô tả có làn da trắng nhợt, eo thon, mắt to, mái tóc đen dài, đôi môi đỏ, răng trắng, đi lại khép nép với đôi bàn chân nhỏ.

Trải qua nhiều triều đại, dù các quan niệm cái đẹp ở Trung Quốc có nhiều thay đổi, nhưng tiêu chuẩn về "bàn chân nhỏ" vẫn còn được gìn giữ rất lâu.

4. Thời kỳ Phục hưng ở Ý (năm 1400 - 1700)

Ảnh hưởng của Công giáo đến xã hội thời kỳ này rất lớn. Theo tiêu chuẩn của Công giáo, phụ nữ thời kỳ này phải thể hiện được đức hạnh, phải nghe theo sự sắp đặt của những người đàn ông từ Đức chúa tới cha, chồng.

Vẻ đẹp trong thời kỳ Phục hưng ở Ý là vẻ đẹp hình thể với các tiêu chuẩn như cơ thể đầy đặn, hông và ngực lớn, da trắng, tóc vàng và trán cao.

5. Nước Anh thời nữ hoàng Victoria (năm 1837 - 1901)

Sự xuất hiện của nữ hoàng Victoria trẻ tuổi đã làm thay đổi rất nhiều quan điểm của xã hội Anh Quốc.

Việc Victoria kết hôn và trở thành một người mẹ đã khiến cho vai trò làm vợ, làm mẹ của phụ nữ được đánh giá cao hơn. Dần dần, phong cách thời trang và quan điểm làm đẹp cũng phản ánh vị trí của những "người mẹ" trong xã hội.

Phụ nữ mặc áo nịt để vòng eo của họ trông càng nhỏ càng tốt, tạo thành dáng người đồng hồ cát, để tóc dài và búi cao.

6. Thập niên 20 của thế kỷ 20

Vào năm 1920, phụ nữ Mỹ bắt đầu có quyền bầu cử, từ đó mở ra thời kỳ tự do cho phụ nữ. Quan điểm tiêu chuẩn hình thể cũng thay đổi nhiều bởi cách ăn mặc: các cô gái thích phong cách nam tính hơn, họ mặc áo ngực mỏng để vòng một phẳng hơn, vòng eo thấp, cắt tóc ngắn...

7. Thời kỳ vàng của Hollywood (năm 1930 - 1950)

Nhắc đến giai đoạn này, mọi người sẽ nhớ ngay đến huyền thoại Marilyn Monroe với sự duyên dáng, gợi cảm, cơ thể đầy đặn, vòng eo thon nhỏ. Đây cũng là hình mẫu lý tưởng của phụ nữ thời kỳ này.

8. Thập niên 60 của thế kỷ 20

Chủ nghĩa nữ quyền hình thành ở giai đoạn này, ngày càng có nhiều phụ nữ đi làm hơn. Thời trang giai đoạn này cũng thể hiện tinh thần tự do nhiều hơn khi váy ngắn xuất hiện.

Thiết kế váy ngắn chữ A là thiết kế được yêu thích nhất giai đoạn này. Thân hình cao, gầy, yểu điệu với đôi chân dài bắt đầu được yêu thích.

9. Thời kỳ của các siêu mẫu (những năm 1980)

Thân hình của các siêu mẫu như Cindy Crawford là đại diện cho cơ thể lý tưởng của thời kỳ này: cao, gầy, khỏe mạnh nhưng vẫn gợi cảm.

Trào lưu thể dục nhịp điệu ra đời khiến phụ nữ cố gắng hết sức để có được thân hình như ý. Một bộ phận không nhỏ bị ảnh hưởng thái quá từ tư tưởng này, khiến căn bệnh biếng ăn trở nên phổ biến.

10. Thời kỳ mình dây (những năm 1990)

Chỉ trong vòng một thế kỷ, quan niệm phụ nữ đầy đặn mới là phụ nữ đẹp của người xưa đã nhanh chóng bị thay thế bằng phương châm "ốm mới đẹp".

Đỉnh điểm nhất là vào thập niên 90, khi mà thân hình ốm, cao ngồng, thiếu sức sống của Kate Moss là niềm mơ ước của các cô gái. Họ lao vào ăn kiêng và tập luyện miệt mài, bệnh biếng ăn ngày càng lan nhanh trong giới trẻ.

11. Vẻ đẹp tự nhiên (từ năm 2000 đến nay)

Đầu thế kỷ 20, phụ nữ bắt đầu có nhiều yêu cầu hơn về hình mẫu lý tưởng: thon thả nhưng khỏe mạnh, ngực và mông lớn nhưng bụng phẳng. Để đạt được thân hình trên cần kết hợp nhiều yếu tố: luyện tập, chế độ ăn uống, giải phóng tinh thần...

Đó là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn nên đối với nhiều người, giải phẫu thẩm mỹ là cách để trở nên đẹp một cách nhanh chóng.

Ở Độ Tuổi Nào Thì Người Phụ Nữ Đẹp Nhất?

Luôn xinh đẹp hấp dẫn trong con mắt đàn ông là mục tiêu của bất kỳ người phụ nữ nào. Một cuộc thăm dò mới đây  cho thấy hầu hết phụ nữ đều biết tuổi mà họ cảm thấy mình đẹp và quyến rũ nhất. Hãy cùng trị nám sau sinh tìm hiểu xem đó là độ tuổi nào nhé.

Nhóm chuyên gia ở Trung tâm nghiên cứu sắc đẹp QVC của Anh vừa kết thúc một nghiên cứu và phát hiện thấy phụ nữ hấp dẫn nhất ở tuổi 29 - 31. Đây là kết luận được dựa trên một cuộc thăm dò và nghiên cứu dài kỳ ở 2.000 người, kể cả đàn ông lẫn đàn bà.

Ở tuổi này, phụ nữ chẳng còn mụn trứng cá, chưa nếp nhăn hay tóc bạc xuất hiện. Họ rất tự tin, thường có một mối quan hệ ổn định và rất quyến rũ.

Các cô gái trẻ 16 – 20 tuổi chỉ chiếm được có 4% đàn ông thích họ thôi. Trong khi đó 60% nam giới tin rằng những cô gái hấp dẫn nhất trong độ tuổi 26 -30. Họ giải thích đây là độ tuổi chín muồi về tình dục, cũng như về đức hạnh, thể chất, cơ hội nghề nghiệp và thích hợp nhất cho sự ra đời những đứa con khỏe mạnh.

Điều thú vị là 35% đại diện phái mạnh thích nhất phụ nữ ở độ tuổi trung bình 31 – 35. Khi được hỏi những gì tốt đẹp ở tuổi này, đàn ông cho rằng phụ nữ phải trên 30 mới thật sự nữ tính, có kinh nghiệm sống và ít mơ tưởng hão huyền.

Có 19% nam giới nghiêng về phụ nữ ở tuổi 36 – 40, với lý do: Đây là cơ hội cuối cùng để sinh đứa con khỏe mạnh, và do đó họ tập trung tất cả các nguồn lực của bộ não, cơ thể và tâm hồn để làm việc đó.

Đặc biệt một số đàn ông lớn tuổi chỉ thích phụ nữ 41 – 45. Họ nói đây là lứa tuổi đầy bí ẩn, rất thú vị và đạt đến vẻ đẹp trang nhã nhất.

Cũng có một số đại diện phái mạnh cho rằng sức hấp dẫn không phụ thuộc vào tuổi tác và người phụ nữ ở bất cứ lứa tuổi nào cũng đều có vẻ hấp dẫn riêng

Những Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Đến Nhan Sắc Của Bạn

Đối với phụ nữ, một làn da luôn căng mịn, hồng hào, khỏe mạnh luôn là niềm tự hào. Rất tiếc là có khi chỉ vì vài thói quen xấu, bạn đã vô tình hủy hoại làn da một cách nhanh chóng. Cùng điểm qua những thói quen có thể làm hỏng da của bạn với trị nám sau sinh nhé:

1. Hút thuốc.

Dường như loại ” thuốc phiện nhẹ” này vẫn còn chưa thỏa mãn với những mối hại mà nó gây ra cho con người.Nó cũng muốn gây sự với làm da của bạn. Bạn muốn thanh minh ” tôi chỉ hút thuốc xã giao thôi”? Xin thưa, chỉ cần thế thôi, làn da khỏe mạnh ngày nào cũng sẽ chào bạn mà ra đi. Sau một thời gian, trên khuôn mặt bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn khó coi khủng khiếp. Hút thuốc khử nước và phá vỡ tính đàn hồi của da, lấy đi những chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngay cả đôi môi của bạn cũng mất đi độ bóng nếu sử sụng thuốc lá quá nhiều.

2. Thức khuya

Do tính chất công việc hoặc thói quen giải trí, bạn thường đi ngủ khi mặt trời sắp mọc. Đừng trách vì sao da bạn nhanh “xuống cấp”. Từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng là thời gian tái tạo tế bào da. Nếu bạn ít ngủ, da sẽ nhợt nhạt, nhanh lão hóa…

3. Ôm máy tính 24/7 

Bạn làm việc suốt ngày trên máy tính, về nhà tiếp tục làm thêm hoặc vào Facebook, đọc báo, chơi games, chat chit, nghe nhạc, viết lách… Hậu quả là bạn sẽ già thêm chục tuổi do hệ xương, cơ bắp, tim mạch xuống sức. Bên cạnh đó, tia bức xạ từ màn hình máy tính tích lũy lâu ngày sẽ khiến da sạm đen, nám…

4. Uống ít nước

Nước là nguồn gốc của sự sống và sắc đẹp. Bạn đừng mong cải thiện làn da nếu uống dưới 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý: hạn chế những thức uống giàu caffeine.

5. Nằm sấp

Tư thế ngủ này sẽ để lại nếp nhăn trên da mặt. Khi bạn thức giấc, nếp nhăn cũng dần biến mất nhưng đêm nào cũng ngủ  úp mặt xuống gối, những nếp gấp trên da sẽ ngày càng hiện rõ hơn.

6. Nặn mụn
Nếu như mẹ của bạn đã từng nói: ” Việc nặn mụn (tại nhà) là việc bạn thử làm nha sĩ cho chính mình” thì bà hoàn toàn đúng. Mụn trứng cá thường ẩn sâu trong da, khi bạn nặn mụn ra, một phần được đẩy ra nhưng phần khác thì bị đẩy vào trong kèm theo rất nhiều vi khuẩn.

Ngoài ra, khi nặn mụn,  vô tình bạn cũng đang tự sản xuất mô sẹo trên chính khuôn mặt mà bạn đang cần bảo vệ

7. Đồ ăn nhanh

Mẹ của bạn thực sự có lý khi nói rằng:” Hãy đặt gói khoai tây chiên xuống và thay vào đó bằng bông cải xanh”

Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên không phá hỏng vĩnh viễn da bạn nhưng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, và việc này cũng không hề tốt cho da.

Bí Quyết Vàng Cho Da Mãi Tươi Trẻ Như Tuổi Đôi Mươi

Từ độ tuổi 30, cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, phần xương giảm đi 1% hàng năm. Lượng mỡ tăng còn các cơ thì giảm. Sự dẻo dai không còn như trước và lúc nào bạn cũng phải lo lắng vì chứng đau lưng hay đau nửa đầu. Các biến đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý lúc đầu chưa rõ, nhưng sẽ tăng dần khi bạn gần đến độ 40. Bạn thường dễ cảm thấy mệt mỏi và không có động lực để tập luyện, hoặc công việc quá bận bịu đã lấp hết các chỗ trống thời gian.
Bạn cần có cách chăm sóc đặc biệt đối với khuôn mặt. Ở tuổi 30, lớp biểu bì mất nước rất nhanh. Độ mềm mại kém đi và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sự mệt mỏi và căng thẳng làm mất đi độ tươi sáng của làn da. Bạn không cần quá lo lắng, nhưng một chút cẩn trọng thì không hề thừa. Vào thời điểm này, vấn đề không còn là phòng ngừa mà là trị liệu.
Ở tuổi 30, bạn cũng cần để ý tới vóc dáng của mình. Lúc này, hệ tuần hoàn bắt đầu trở nên "lười biếng". Hoạt động trao đổi máu giữa các tế bào chậm chạp hơn, gây tích tụ độc tố và dễ dẫn đến viêm da. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ có một cách là massage (tại nhà hoặc các trung tâm chăm sóc sắc đẹp) với các loại mỹ phẩm đặc trị.
Nếu bạn có thai, làn da trở nên thất thường hơn nhiều. Kể từ tháng thứ 3, các triệu chứng như da khô, mạch máu dễ vỡ... sẽ thường xuất hiện. Nếu như trước kia, da bạn khô (hoặc nhờn) thì bây giờ rất có thể biến đổi ngược lại. Bạn cũng có thể bị trứng cá trên mặt hoặc ở một vài nơi khác trên cơ thể như vai hay lưng. Đừng lo lắng nhiều vì chúng sẽ mất đi khi bạn sinh con. Việc duy nhất phải làm là chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp tốt hơn hết là nên đến các trung tâm chăm bà bầu uy tín để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất

Nếu bụng có những vết rạn, bạn có thể dùng các sản phẩm đặc hiệu trị vết rạn, bôi lên vùng bụng, hông, đùi ngay từ khi có thai và sớm hơn một chút thì cũng rất tốt. Ngoài ra, việc masage vùng bụng chậm từ thấp lên cao cũng rất hữu ích, tham khảo massage cho bà bầu
Sau đây là 5 nguyên tắc chăm sóc da được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đâu:

1. Làm dịu căng thẳng

Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

2. Tập luyện yoga

Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, chính sự "lười biếng" này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách nhanh chóng. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga để có tác dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần. 

3. Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Lớp tế bào chết khi không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì và sạm đi trông thấy. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách là điều không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

4. Bổ sung độ ẩm cho da

Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên.

5. Chống nắng

Nói không với ánh nắng mặt trời là một nguyên tắc không thể thiếu để ngăn chặn lão hóa da. Bởi ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 30. Còn mùa khác nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.

Trị Nám Da: Đừng Để Quá Muộn

Trị Nám Sau Sinh có lời khuyên rằng bạn nên có kế hoạch điều trị nám da càng sớm càng tốt, vì nếu để lâu vết nám sẽ thâm đen và lan rộng, làm cho quá trình điều trị sẽ mất nhiều thời gian và tốn kém hơn rất nhiều so với giai đoạn mới bắt đầu.

Nám da do đâu?

Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, do sự thay đổi về nội tiết (khi người phụ nữ mang thai, uống thuốc tránh thai), dùng thuốc kháng sinh lâu ngày, do lạm dụng mỹ phẩm, hoặc do quá trình lão hóa da và stress, mất ngủ kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Tuổi càng cao thì càng bị nám, nam da mat nhiều.

Nám sạm càng để lâu càng khó điều trị

Nám da thường gặp ở phụ nữ trên 35 tuổi, nhưng hiện nay nhiều trường hợp gặp nám da từ tuổi 20. Khi nám da mặt bắt đầu xuất hiện ở người ít tuổi, vết nám thường khó phát hiện vì vết nám nhỏ, diện hẹp, mờ, chỉ nhìn rõ dưới kính lúp hoặc qua máy soi da. Vết nám tăng diện tích và độ đậm theo lứa tuổi, cao điểm vào tuổi trên 35 ở phụ nữ. Đến khi giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện nhiều hơn, nhanh hơn. Một số thống kê cho thấy nám da mặt xuất hiện đồng thời với biểu hiện rối loạn kinh nguyệt một cách rõ rệt. Trên da mặt, vết nám thường xuất hiện rải rác, nhỏ như đầu tăm hoặc cụm thành từng đám lấm tấm quanh mép (môi trên nhiều hơn), hai gò má, hai bên cánh mũi, quanh mắt, trán. Quá trình nám da mặt có thể kèm theo tình trạng nhăn da mặt sớm hơn ở người bình thường, nét mặt già trước tuổi, kèm theo các yếu tố khác như thần kinh (lo lắng, mặc cảm hoặc hoang tưởng tới bệnh nội khoa quan trọng khác). Nám da trở thành “cơn ác mộng” đối với còn nhiều phụ nữ, ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ, tâm lý và cuộc sống của họ.

Khi nám da xuất hiện cũng là lúc báo động “đèn đỏ” cho làn da đã bị tổng hợp quá mức sắc tố melanin. Khi đã bị nám ít phải điều trị sớm và kịp thời, không coi thường khi độ nám mới xuất hiện vì tiến triển của nám rất nhanh khi gặp các tác nhân bên ngoài. Nếu không điều trị ngay, vừa kết hợp xử lý các vết nám đã tồn tại trên da đồng thời ngăn chặn các vết nám đang hình thành từ trong lớp biểu bì da thì sẽ dẫn tới tình trạng nám da lan rộng nhanh chóng và việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian hơn.

Giải pháp hiệu quả trong điều trị nám sạm

Phòng nám da mặt là phương pháp trị nám hữu hiệu nhất và đỡ tốn kém nhất. Mang dù, nón rộng vàng, kiếng mát, khăn che mặt khi đi nắng, làm việc trong bóng râm, mát mẻ là những phương pháp thực hiện chống lại tác dụng trực tiếp của ánh nắng. Dùng kem chống nắng khi đi đường, làm việc ngoài trời, tắm biển… là cần thiết . Với thời tiết vào mùa đông thuận lời bạn cũng có thể dùng nhiều loại mặt nạ trái cây để trị nám dễ hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng dưa hấu để trị nám hiệu quả hơn bởi vì trong dưa hấu có nhiều chất dinh dưỡng vitamin có tác dụng sản sinh tiết sắc tố da và điều hòa da cân bằng giúp trị nám hiệu quả .

Bên cạnh đó, nhiều chị em phụ nữ thường tìm đến một số phương pháp trị nám da chủ yếu như: Bằng mỹ phẩm; Bằng ánh sáng laser, IPL; Thực phẩm chức năng. Với phương pháp trị nám da bằng mỹ phẩm, thông thường, các loại mỹ phẩm bôi ngoài có tác dụng trị nám hoạt động dựa trên cơ chế tẩy các tế bào nám trên bề mặt da nên làm da mỏng đi, không loại bỏ được tận gốc các vết nám. Nếu không bảo vệ cẩn thận, da sẽ rất dễ bắt nắng, nặng hơn có thể làm cho các vết nám đậm thêm và lan rộng. Phương pháp trị nám bằng ánh sáng (laser, IPL) cho kết quả nhanh chóng, vết nám mờ đi nhanh nhưng thực tế, một thời gian sau nám lại quay trở lại, có nguy cơ để lại sẹo, vết thâm và chi phí cao. Cả hai phương pháp này có tác dụng tại chỗ và tức thì, nhưng lại không khắc phục được nguyên nhân gây nám da. Các bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp trị nám hiệu quả tại đây