Bí Quyết Vàng Cho Da Mãi Tươi Trẻ Như Tuổi Đôi Mươi

Từ độ tuổi 30, cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, phần xương giảm đi 1% hàng năm. Lượng mỡ tăng còn các cơ thì giảm. Sự dẻo dai không còn như trước và lúc nào bạn cũng phải lo lắng vì chứng đau lưng hay đau nửa đầu. Các biến đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý lúc đầu chưa rõ, nhưng sẽ tăng dần khi bạn gần đến độ 40. Bạn thường dễ cảm thấy mệt mỏi và không có động lực để tập luyện, hoặc công việc quá bận bịu đã lấp hết các chỗ trống thời gian.
Bạn cần có cách chăm sóc đặc biệt đối với khuôn mặt. Ở tuổi 30, lớp biểu bì mất nước rất nhanh. Độ mềm mại kém đi và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sự mệt mỏi và căng thẳng làm mất đi độ tươi sáng của làn da. Bạn không cần quá lo lắng, nhưng một chút cẩn trọng thì không hề thừa. Vào thời điểm này, vấn đề không còn là phòng ngừa mà là trị liệu.
Ở tuổi 30, bạn cũng cần để ý tới vóc dáng của mình. Lúc này, hệ tuần hoàn bắt đầu trở nên "lười biếng". Hoạt động trao đổi máu giữa các tế bào chậm chạp hơn, gây tích tụ độc tố và dễ dẫn đến viêm da. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ có một cách là massage (tại nhà hoặc các trung tâm chăm sóc sắc đẹp) với các loại mỹ phẩm đặc trị.
Nếu bạn có thai, làn da trở nên thất thường hơn nhiều. Kể từ tháng thứ 3, các triệu chứng như da khô, mạch máu dễ vỡ... sẽ thường xuất hiện. Nếu như trước kia, da bạn khô (hoặc nhờn) thì bây giờ rất có thể biến đổi ngược lại. Bạn cũng có thể bị trứng cá trên mặt hoặc ở một vài nơi khác trên cơ thể như vai hay lưng. Đừng lo lắng nhiều vì chúng sẽ mất đi khi bạn sinh con. Việc duy nhất phải làm là chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp tốt hơn hết là nên đến các trung tâm chăm bà bầu uy tín để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất

Nếu bụng có những vết rạn, bạn có thể dùng các sản phẩm đặc hiệu trị vết rạn, bôi lên vùng bụng, hông, đùi ngay từ khi có thai và sớm hơn một chút thì cũng rất tốt. Ngoài ra, việc masage vùng bụng chậm từ thấp lên cao cũng rất hữu ích, tham khảo massage cho bà bầu
Sau đây là 5 nguyên tắc chăm sóc da được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đâu:

1. Làm dịu căng thẳng

Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

2. Tập luyện yoga

Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, chính sự "lười biếng" này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách nhanh chóng. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga để có tác dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần. 

3. Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Lớp tế bào chết khi không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì và sạm đi trông thấy. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách là điều không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

4. Bổ sung độ ẩm cho da

Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên.

5. Chống nắng

Nói không với ánh nắng mặt trời là một nguyên tắc không thể thiếu để ngăn chặn lão hóa da. Bởi ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 30. Còn mùa khác nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.