Bí Quyết Vàng Cho Da Mãi Tươi Trẻ Như Tuổi Đôi Mươi

Từ độ tuổi 30, cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, phần xương giảm đi 1% hàng năm. Lượng mỡ tăng còn các cơ thì giảm. Sự dẻo dai không còn như trước và lúc nào bạn cũng phải lo lắng vì chứng đau lưng hay đau nửa đầu. Các biến đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý lúc đầu chưa rõ, nhưng sẽ tăng dần khi bạn gần đến độ 40. Bạn thường dễ cảm thấy mệt mỏi và không có động lực để tập luyện, hoặc công việc quá bận bịu đã lấp hết các chỗ trống thời gian.
Bạn cần có cách chăm sóc đặc biệt đối với khuôn mặt. Ở tuổi 30, lớp biểu bì mất nước rất nhanh. Độ mềm mại kém đi và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sự mệt mỏi và căng thẳng làm mất đi độ tươi sáng của làn da. Bạn không cần quá lo lắng, nhưng một chút cẩn trọng thì không hề thừa. Vào thời điểm này, vấn đề không còn là phòng ngừa mà là trị liệu.
Ở tuổi 30, bạn cũng cần để ý tới vóc dáng của mình. Lúc này, hệ tuần hoàn bắt đầu trở nên "lười biếng". Hoạt động trao đổi máu giữa các tế bào chậm chạp hơn, gây tích tụ độc tố và dễ dẫn đến viêm da. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ có một cách là massage (tại nhà hoặc các trung tâm chăm sóc sắc đẹp) với các loại mỹ phẩm đặc trị.
Nếu bạn có thai, làn da trở nên thất thường hơn nhiều. Kể từ tháng thứ 3, các triệu chứng như da khô, mạch máu dễ vỡ... sẽ thường xuất hiện. Nếu như trước kia, da bạn khô (hoặc nhờn) thì bây giờ rất có thể biến đổi ngược lại. Bạn cũng có thể bị trứng cá trên mặt hoặc ở một vài nơi khác trên cơ thể như vai hay lưng. Đừng lo lắng nhiều vì chúng sẽ mất đi khi bạn sinh con. Việc duy nhất phải làm là chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp tốt hơn hết là nên đến các trung tâm chăm bà bầu uy tín để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất

Nếu bụng có những vết rạn, bạn có thể dùng các sản phẩm đặc hiệu trị vết rạn, bôi lên vùng bụng, hông, đùi ngay từ khi có thai và sớm hơn một chút thì cũng rất tốt. Ngoài ra, việc masage vùng bụng chậm từ thấp lên cao cũng rất hữu ích, tham khảo massage cho bà bầu
Sau đây là 5 nguyên tắc chăm sóc da được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đâu:

1. Làm dịu căng thẳng

Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

2. Tập luyện yoga

Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, chính sự "lười biếng" này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách nhanh chóng. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga để có tác dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần. 

3. Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Lớp tế bào chết khi không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì và sạm đi trông thấy. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách là điều không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

4. Bổ sung độ ẩm cho da

Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên.

5. Chống nắng

Nói không với ánh nắng mặt trời là một nguyên tắc không thể thiếu để ngăn chặn lão hóa da. Bởi ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 30. Còn mùa khác nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.

Trị Nám Da: Đừng Để Quá Muộn

Trị Nám Sau Sinh có lời khuyên rằng bạn nên có kế hoạch điều trị nám da càng sớm càng tốt, vì nếu để lâu vết nám sẽ thâm đen và lan rộng, làm cho quá trình điều trị sẽ mất nhiều thời gian và tốn kém hơn rất nhiều so với giai đoạn mới bắt đầu.

Nám da do đâu?

Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, do sự thay đổi về nội tiết (khi người phụ nữ mang thai, uống thuốc tránh thai), dùng thuốc kháng sinh lâu ngày, do lạm dụng mỹ phẩm, hoặc do quá trình lão hóa da và stress, mất ngủ kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Tuổi càng cao thì càng bị nám, nam da mat nhiều.

Nám sạm càng để lâu càng khó điều trị

Nám da thường gặp ở phụ nữ trên 35 tuổi, nhưng hiện nay nhiều trường hợp gặp nám da từ tuổi 20. Khi nám da mặt bắt đầu xuất hiện ở người ít tuổi, vết nám thường khó phát hiện vì vết nám nhỏ, diện hẹp, mờ, chỉ nhìn rõ dưới kính lúp hoặc qua máy soi da. Vết nám tăng diện tích và độ đậm theo lứa tuổi, cao điểm vào tuổi trên 35 ở phụ nữ. Đến khi giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện nhiều hơn, nhanh hơn. Một số thống kê cho thấy nám da mặt xuất hiện đồng thời với biểu hiện rối loạn kinh nguyệt một cách rõ rệt. Trên da mặt, vết nám thường xuất hiện rải rác, nhỏ như đầu tăm hoặc cụm thành từng đám lấm tấm quanh mép (môi trên nhiều hơn), hai gò má, hai bên cánh mũi, quanh mắt, trán. Quá trình nám da mặt có thể kèm theo tình trạng nhăn da mặt sớm hơn ở người bình thường, nét mặt già trước tuổi, kèm theo các yếu tố khác như thần kinh (lo lắng, mặc cảm hoặc hoang tưởng tới bệnh nội khoa quan trọng khác). Nám da trở thành “cơn ác mộng” đối với còn nhiều phụ nữ, ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ, tâm lý và cuộc sống của họ.

Khi nám da xuất hiện cũng là lúc báo động “đèn đỏ” cho làn da đã bị tổng hợp quá mức sắc tố melanin. Khi đã bị nám ít phải điều trị sớm và kịp thời, không coi thường khi độ nám mới xuất hiện vì tiến triển của nám rất nhanh khi gặp các tác nhân bên ngoài. Nếu không điều trị ngay, vừa kết hợp xử lý các vết nám đã tồn tại trên da đồng thời ngăn chặn các vết nám đang hình thành từ trong lớp biểu bì da thì sẽ dẫn tới tình trạng nám da lan rộng nhanh chóng và việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian hơn.

Giải pháp hiệu quả trong điều trị nám sạm

Phòng nám da mặt là phương pháp trị nám hữu hiệu nhất và đỡ tốn kém nhất. Mang dù, nón rộng vàng, kiếng mát, khăn che mặt khi đi nắng, làm việc trong bóng râm, mát mẻ là những phương pháp thực hiện chống lại tác dụng trực tiếp của ánh nắng. Dùng kem chống nắng khi đi đường, làm việc ngoài trời, tắm biển… là cần thiết . Với thời tiết vào mùa đông thuận lời bạn cũng có thể dùng nhiều loại mặt nạ trái cây để trị nám dễ hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng dưa hấu để trị nám hiệu quả hơn bởi vì trong dưa hấu có nhiều chất dinh dưỡng vitamin có tác dụng sản sinh tiết sắc tố da và điều hòa da cân bằng giúp trị nám hiệu quả .

Bên cạnh đó, nhiều chị em phụ nữ thường tìm đến một số phương pháp trị nám da chủ yếu như: Bằng mỹ phẩm; Bằng ánh sáng laser, IPL; Thực phẩm chức năng. Với phương pháp trị nám da bằng mỹ phẩm, thông thường, các loại mỹ phẩm bôi ngoài có tác dụng trị nám hoạt động dựa trên cơ chế tẩy các tế bào nám trên bề mặt da nên làm da mỏng đi, không loại bỏ được tận gốc các vết nám. Nếu không bảo vệ cẩn thận, da sẽ rất dễ bắt nắng, nặng hơn có thể làm cho các vết nám đậm thêm và lan rộng. Phương pháp trị nám bằng ánh sáng (laser, IPL) cho kết quả nhanh chóng, vết nám mờ đi nhanh nhưng thực tế, một thời gian sau nám lại quay trở lại, có nguy cơ để lại sẹo, vết thâm và chi phí cao. Cả hai phương pháp này có tác dụng tại chỗ và tức thì, nhưng lại không khắc phục được nguyên nhân gây nám da. Các bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp trị nám hiệu quả tại đây

Một Số Mẹo Vặt Trị Nám Da Hiệu Quả Cho Chị Em Tuổi 30

Theo thời gian, những vết nám da, tàn nhang xuất hiện với số lượng lớn khiến chị em ngày càng mất tự tin.

Ở độ tuổi 30, phụ nữ sở hữu nét đẹp mặn mà, đằm thắm mà không phải độ tuổi nào cũng có được. Tuy nhiên, chị em cũng phải đối mặt với nhiều nỗi lo khác khi thời gian đang dần lấy đi nhan sắc của mình. Trong đó, vấn đề mà đa số phụ nữ mắc phải là trên gương mặt xuất hiện những vết nám, tàn nhang hay vùng da bị sạm đen.

Trải qua thời gian, các hắc tố melamin vốn là công cụ hữu hiệu để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời tích tụ nhiều gây nên tình trạng nám, tàn nhang của tuổi 30. Đồng thời ở độ tuổi này, sự thay đổi sinh lý dẫn đến thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể, khiến các melamin rối loạn chu trình hoạt động. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng nám da - tàn nhang ở phụ nữ.

Bởi vậy mà ngày nay, không ít phái đẹp ở vào tuổi 30 trở lên đã phải bỏ cả đống tiền của và thời gian cho các thẩm mỹ viện đắt đỏ nhằm tìm kiếm dấu hiệu tuổi xuân của mình. Tuy nhiên, với tầm tuổi này, hầu như mọi người đều mới chỉ bắt đầu thấy xuất hiện vết nám trên mặt, bởi vậy nên việc chăm sóc và ngăn chặn ngay nám da là điều cấp thiết.

Và lợi nhất là bạn hoàn toàn có thể tự làm những việc này tại nhà. Hãy cùng chúng tôi học một vài cách chữa nám da bằng những nguyên liệu dễ kiếm ngay sau đây nhé hoặc để tìm hiểu kỹ hơn bạn có thể ghé qua trị nám sau sinh tại đây.

1. Cà chua

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

2. Đào

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là “thần dược” số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

3. Chuối + Sữa chua

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

4. Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

5. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lênda sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

6. Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Về Nám Da Mà Chị Em Tuổi 40 Cần Biết

Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường trên má và mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Tuy không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh nám da lại được rất nhiều phụ nữ quan tâm bởi nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mỗi người. Các bạn có thể tìm hiểu thêm các phương pháp trị nám sau sinh tại đây.

90% trường hợp nám da là phụ nữ, thường gặp dưới dạng các đốm hoặc vùng da rộng sẫm màu gây mất thẩm mỹ cho gương mặt.

Đây là kết quả nghiên cứu của Viện Da liễu Mỹ (AAD) về tình trạng nám da ở phụ nữ. Nghiên cứu còn khẳng định, phụ nữ có màu da sẫm ở các khu vực như châu Á, Trung Đông, Ấn Độ… có nguy cơ bị nám cao hơn.

Tại Việt Nam chưa có khảo sát cụ thể. Tình trạng nám da rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh. Phần lớn chị em không trang bị đầy đủ kiến thức về nám da, dẫn đến tình trạng “lợi bất cập hại”, hư da mặt khi tự ý điều trị nám bằng các biện pháp không phù hợp.

Nám là tình trạng tăng hắc tố melanin dưới một vùng da nhất định, gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và rất khó điều trị. Nám xuất hiện rất phổ biến ở phụ nữ các độ tuổi, đặc biệt là trong thai kỳ và giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Theo nghiên cứu của tác giả Nestor P. Sanchez (Mỹ), 63% các bệnh nhân bị nám ở vùng trung tâm (bao gồm gò má, trán, phía trên môi, mũi và cằm), 21% gặp ở hai bên má và 16% xuất hiện nám ở vùng quai hàm.

Theo bác sĩ Võ Thị Bạch Sương, giảng viên Khoa Da liễu trường ĐH Y Dược TP HCM cho biết: “Cần phải xác định rõ nguyên nhân gây nám thì việc điều trị mới có thể đem lại hiệu quả". Theo bác sĩ Sương, có rất nhiều nguyên nhân, chủ yếu được chia làm 2 nhóm chính. Trước tiên là các yếu tố bên ngoài như tia UV trong ánh nắng mặt trời, viêm nhiễm, chấn thương, dị ứng với mỹ phẩm… Yếu tố gây nám bên trong chủ yếu là do dinh dưỡng, di truyền, xáo trộn nội tiết làm thúc đẩy quá trình sản sinh hắc tố melanin dưới da.

Melanin vốn là một sắc tố được sản sinh bởi các tế bào melanocyte bên dưới lớp biểu bì, có nhiệm vụ giúp bảo vệ làn da trước tác hại của các tia UV. Khi các hắc tố này tập trung với một mật độ lớn, sẽ gây ra tình trạng nám. Việc tăng sản sinh melanin thường xuất hiện trong thai kỳ, rất phổ biến khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên.

Chị Ngọc Quỳnh (42 tuổi, quận Cầu Giấy) cho biết: “Mấy năm gần đây, da mình ngày một sạm và nám hơn. Nghe bạn bè khuyên, mình bôi thử một ít kem lột, được một vài lần thì phải bỏ cuộc vì mặt cứ rát bỏng, đỏ như con tôm luộc, sau đó còn bị kích ứng suốt mấy ngày”.

Theo bác sĩ Sương, do khó xác định được nguyên nhân cụ thể nên điều trị nám rất khó, tốn nhiều thời gian và cần phải theo sát hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Các biện pháp làm trắng nhanh mà chị em thường nóng vội sử dụng có thể giúp loại bỏ vết nám tạm thời nhưng rất dễ gây nguy cơ nám da trở lại, thậm chí trầm trọng và khó điều trị hơn, da cũng sần sùi và kém sức sống. Rất nhiều chị em khi chịu khám thì đã bị hư da mặt vì điều trị nám sai cách trên vùng da đặc biệt nhạy cảm này.

Không được may mắn vì ngừng lại đúng lúc như chị Quỳnh, chị Lan Hương (46 tuổi, Củ Chi, TP HCM) đã phải gặp bác sĩ da liễu với một gương mặt gần như phủ đầy vết nám. “Bị nám nhẹ, tôi bắt chước một số người hàng xóm đắp lá trầu không lên mặt. Sau một vài lần đắp, da trắng mịn nhưng lại bắt nắng, chỉ dăm bữa nửa tháng đã sạm đen cả gương mặt”, Chị Hương than thở. Chị đã được các bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu khám và chỉ định một số phương pháp điều trị, phải tốn rất nhiều thời gian nữa để lấy lại được làn da như trước.

Các bác sĩ khuyên, để ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài, chị em cần tránh nắng tối đa, đặc biệt là vào buổi trưa vì lúc này tập trung nhiều tia UV trong ánh nắng mặt trời nhất. Nếu cần phải ra ngoài, phải lưu ý che chắn cho gương mặt bằng mũ rộng vành, kính râm, sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao. Khi có dấu hiệu của viêm nhiễm, dị ứng, cần đi khám và điều trị trước khi các tình trạng này trở nên nghiêm trọng và để lại vết nám khác màu trên da.

Đối với các yếu tố từ bên trong, cần cải thiện chế độ dinh dưỡng với các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa. Theo TS-BS Lê Thúy Tươi, còn đặc biệt chú trọng đến hoạt động của hệ trục thần kinh - nội tiết, bao gồm vùng dưới đồi của não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Bác sĩ Tươi cho biết: “Cùng với sự lão hóa của toàn thân, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng ở phụ nữ trung niên cũng bị lão hóa nên hoạt động mất cân bằng".

Theo đó, lúc này, tuyến yên sẽ tiết ra quá mức MSH (Melanocyte stimulating hormone), kích thích tế bào sắc tố melanocyte sản sinh thêm nhiều melanin, làm da bị nám. Tế bào sắc tố này còn rất nhạy cảm với sự rối loạn của hormone buồng trứng, nên lại càng tăng cường bài tiết khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo bác sĩ Tươi, việc chăm sóc hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng đóng vai trò quan trọng đối với làn da của phụ nữ tuổi trung niên. Khi hệ trục được chăm sóc và “vận hành” tốt, các tế bào sắc tố sẽ làm việc với nhịp độ bình thường trở lại. Da cũng sẽ giữ được độ ẩm, độ săn chắc, trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Chăm sóc hệ trục cũng là cách để xoa dịu các triệu chứng của tiền mãn kinh - mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt… vốn ảnh hưởng rất lớn đến sắc thái của làn da.

So Sánh Sự Giống Và Khác Nhau Giữa Nám Và Tàn Nhang

Nám da và tàn nhang đều là những vấn đề về da gây ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ cũng như tâm lý của mỗi chị em.

Giống nhau: giữa nám và tàn nhang có một số điểm chung giống nhau là xuất hiện những vệt da đậm màu hơn các vùng da bình thường xung quanh nên nhiều lúc gây ra sự nhầm lẫn trong việc phân biệt. Để có hướng điều trị hợp lý, việc phân biệt giữa nám và tàn nhang có vai trò quan trọng.

Khác nhau:

Tàn nhang 

Là tập hợp các đốm có sự gia tăng sắc tố melanin (đậm màu) kích thước nhỏ từ đầu tăm đến hạt vừng có màu đậm hơn các vùng da xung quanh, ranh giới thường rõ hoặc cũng có khi nham nhở: màu từ nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đỏ hoặc đen. Vị trí thường gặp là các vùng da hở như phần mặt, cổ, lưng, mặt ngoài cánh tay.

Độ đậm nhạt của tàn nhang thay đổi khi tiếp xúc với ánh nắng, tàn nhang sẽ đậm hơn nếu tăng tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Mùa đông giảm đi, mùa hè tăng đậm lên. Những người có nước da sáng , mịn, mỏng, nhất là màu đỏ thì dễ bị tàn nhang hơn, không kể tuổi tác. Ngoài các nguyên nhân do ánh nắng, nội tiết lão hóa da,..thì tàn nhang còn có nguyên nhân do di truyền.

Nám da:

Khác với tàn nhang, nám xuất hiện chủ yếu trên da mặt, với dạng nám đốm và nám mảng, mức độ đậm nhạt khác nhau, nhưng nhìn chung chúng có sắc tố đậm hơn bất thường so với da của bạn. Có một số nguyên nhân chính thường gặp nhất gây nên tình trạng nám da:

• Thay đổi nội tiết: Do nám da thường xuất hiện sau tuổi 30 khi nội tiết tố estrogen có nhiều thay đổi, phụ nữ mang thai, sau sinh cũng hay bị nám da do sự biến thiên liên tục của nội tiết. Các bạn có thể xem thêm cách trị nám sau sinh 
• Ảnh hưởng của ánh sáng cường độ mạnh. Làn da không được bảo vệ bởi sự xâm hại bởi ánh mặt trời gay gắt chứa rất nhiều tia cực tím (UVA, UVB) khi chiếu vào cơ thể sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hoá (UVA – aging rays, UVB – burning rays). Khi gặp tia cực tím, phản ứng tự bảo vệ của cơ thể sẽ tập trung các hắc sắc tố melanin tạo thành một màng chắn vững chắc bảo vệ và dần phát triển thành nám. Tỷ lệ bị nám có thể xuất hiện nhiều hơn ở khu vực có khí hậu nhiệt đới, nắng nhiều.

Tàn nhang là tập hợp các đốm có sự gia tăng sắc tố melanin (đậm màu) kích thước nhỏ từ đầu tăm đến hạt vừng có màu đậm hơn các vùng da xung quanh, ranh giới thường rõ hoặc cũng có khi nham nhở: màu từ nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đỏ hoặc đen. Vị trí thường gặp là các vùng da hở như phần mặt, cổ, lưng, mặt ngoài cánh tay.

Khi có dấu hiệu xuất hiện các vết sậm màu trên da, đặc biệt trên gương mặt, để biết đúng nguyên nhân là nám, tàn nhang hay nguyên nhân khác, chị em nên tới các cơ sở chuyên khoa da liễu để được các bác sỹ khám và chẩn đoán hợp lý, điều trị kịp thời.

Đối với các trường hợp nám, tàn nhang để hạn chế sự đậm lên của các vết sắc tố chị em nên lưu ý: Đi nắng sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động ánh nắng của mặt trời vì khi ánh nắng mặt trời tác động vào sẽ làm cho tàn nhang đậm màu và lây lan nhanh hơn. Khi sử dụng mỹ phẩm cần lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da của mình. Kết hợp chế độ ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước, ăn nhiều các thực phẩm có tác dụng cải thiện nám, tàn nhang như các chế phẩm từ đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành, mầm đậu nành.

Điểm Qua Một Số Nguyên Nhân Khiến Bạn Bị Nám Da Mặt

Nám da là một trong những thủ phạm khiến nhiều chị em mất tự tin về sắc đẹp. Nhưng nám da lại ghé thăm rất sớm và hầu như chẳng chừa một người phụ nữ nào. Vậy, nám da là gì? Vì sao nám xuất hiện? hãy tìm hiểu bản chất vấn đề để tìm ra phương pháp triệt để loại bỏ chúng.

Vậy nám da là gì?

Nám là tình trạng trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm….

ảnh minh họa

Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì. Càng để lâu nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Phân loại nám da

 Sau khi hiểu rõ nám da là gì, bạn cần phân biệt các loại nám để tìm biện pháp điều trị thich hợp: Thông thường có 3 loại nám sau:

– Nám sâu: Là những đốm nâu sẫm màu có chân nám nằm sâu dưới chân bì của da.

– Nám mảng: Những vết nám xuất hiện thành từng mảng trên bề mặt da, có màu nâu nhạt.

– Nám hỗn hợp: Là sự kết hợp của 2 loại nám trên, vừa mọc thành mảng, vừa có chân nám ăn sâu dưới bề mặt da.

Nguyên nhân bị nám da mặt

Nguyên nhân từ bên ngoài

+        1) Tiếp xúc thường xuyên với nắng

Ánh nắng là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng nám da. Ánh nắng mặt trời mang theo những tia tử ngoại, khi tia này xuyên qua da sẽ làm các sắc tố melanin tăng đột biến cũng như khiến da nhanh bị lão hóa hơn. Chính những điều đó làm cho làn da của bạn xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang, đốm nâu và giảm độ bóng.

+        2) Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Làn da trắng hồng, mịn màng là mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mong ước đó không những không thành hiện thực mà còn khiến chị em lo lắng hơn về làn da của mình khi họ lựa chọn những loại mỹ phẩm trôi nổi kém chất lượng. Hiện nay, có rất nhiều quảng cáo mỹ phẩm trắng da siêu tốc, giá cả phải chăng khiến nhiều người vô tư sử dụng. Nhưng những sản phẩm này chỉ khiến da bạn bị bào mòn yếu đi, khi ngưng sử dụng da mặt sẽ bị nám sạm đi nhanh chóng. Nguy hiểm hơn những loại mỹ phẩm kém chất lượng này thường chứa hàm lượng thủy ngân cao dẫn đến làn da của bạn sẽ bị nám vĩnh viễn.

+       3)  Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học 

Bạn có biết chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày không khoa học cũng dẫn đến tình trạng nám da hay không ? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thực đơn hàng ngày của bạn thiếu rau của quả tươi, các chất dinh dưỡng không cân bằng, sử dụng nhiều rượu bia cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị nám da.

Nguyên nhân ở bên trong 

+      1)   Ảnh hưởng của tuổi tác 

Khi phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, chức năng của buồng trứng suy giảm dẫn đến việc sản sinh ra Estrogen của cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Mà Estrogen lại là hormone đóng vai trò quyết định trong việc tổng hợp sắc tố dưới da và hình thành collagen, cấu trúc dưới da nên việc cơ thể thiếu hụt Estrogen sẽ dẫn đến tình trạng nám sạm da xuất hiện.

+        2)  Stress, căng thẳng kéo dài

Cuộc sống hiện đại ngày nay đã tạo ra cho con người rất nhiều áp lực. Việc cơ thể bị stress kéo dài cũng là một nguyên nhân khiến làn da của bạn gặp những vấn đề như khô da, nám da và da xuất hiện nhiều mụn.

+        3)  Thay đổi nội tiết cơ thể

Phụ nữ khi có thai cà sau khi sinh nội tiết tố trong cơ thể sẽ bị thay đổi. Điều này dẫn đến việc mất sự cân bằng của sắc tố melanin gây nên sạm da, nám da. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc ngừa thai trong thời gian dài cũng được chứng minh là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da.

Từ những nguyên nhân trên cho thấy trong mỗi chúng ta ai cũng có thể bị nám da bất kì lúc nào. Do vậy, đi tìm cách trị nám da ngay từ hôm nay là nhiệm vụ thiết yếu cho bạn. Có 1 phương pháp điều trị nám da mang lại hiệu quả trị nám tuyệt đối mà chị em không nên bỏ qua đó là sử dụng phương pháp trị nám toàn diện với dâu tây của dịch vụ chăm sóc sau sinh của Viet - Care

Học Hỏi Kinh Nghiệm Trị Nám Da Sau Sinh Của Bà Mẹ Một Con

Người ta thường bảo: “gái một con trông mòn con mắt”, vậy mà có thời gian tôi đã từng rất khổ sở với vết nám hai bên gò má sau khi sinh.

Nhờ thực hiện những “quy tắc” dưới đây mà nám trên mặt tôi giờ đã mờ đi trông thấy, thậm chí không trang điểm cũng ít ai nhận ra.

Từ hồi sinh bé trai đầu lòng, tôi bắt đầu có dấu hiệu của nám. Thời gian đầu mới sinh xong, một phần vì bận bịu lo cho con, một phần vì sợ da lúc đó còn yếu nên tôi không dám sử dụng bất kỳ phương pháp gì để dưỡng da.

ảnh minh họa

Đến khi bé cứng cáp hơn thì nhìn lại đã thấy “nám xanh cả mặt”. Bản thân nhìn mình trong gương còn thấy chán, nói gì đến chồng và mọi người xung quanh. Vậy là tôi quyết định làm một “cuộc cách mạng” cho bản thân mình. Cùng với việc chào đón một thiên thần nhỏ, tôi còn phải “đón chào” cả những vết nám xấu xí trên da mặt. Bắt đầu từ lúc con trai được 1 tuổi, tôi mới bắt đầu thực hiện “cuộc cách mạng” này.

Vậy thì tính ra, vết nám trên mặt tôi đã có “thâm niên” được ít nhất 1 năm. Bí quyết của tôi tuy đơn giản, nhưng để kiên trì để được kết quả như bây giờ thì thực sự cũng có chút khó khăn.

Bí quyết trị nám da sau sinh của chị được thực hiện trên các phương tiện sau:

Ăn uống

Về ăn uống, các chị nhất quyết phải thực hiện uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Một bí quyết đặc biệt của tôi nữa là sử dụng nhiều loại trái cây chứa vitamin C như cam, chanh, cà chua,… Vitamin C rất tốt cho da, sử dụng đều đặn sẽ thấy da mịn màng hơn.

Sử dụng kem chống nắng

Nám da sau sinh chủ yếu đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu cứ “phơi” mặt ngoài nắng, các hắc sắc tố nám sẽ hoạt động “mạnh hơn”, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan. Vì vậy, trước khi ra ngoài 30 phút, tôi đều sử dụng kem chống nắng SPF 30, PA++ và thoa lại sau mỗi 2 giờ .

Thực ra không chỉ ra ngoài các chị mới trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng, mà kể cả ở trong nhà, những tác hại của tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da. Trong trường hợp các chị làm việc trong nhà nhưng vẫn bị hắt nắng, tốt nhất vẫn nên sử dụng kem chống nắng như tôi nhé!

Mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên

Một tuần 3 lần, tôi sử dụng mặt nạ nước cốt chanh và sữa tươi. Loại mặt nạ này tương đối đơn giản, các bạn chỉ cần: - 2 thìa nước cốt chanh - 2 thìa sữa tươi không đường. Một tuần ba lần các chị nên đắp mặt nạ trị nám da sau sinh. Trộn đều hỗn hợp trên rồi thoa đều lên vết nám, massage trong vòng 20 phút. Tôi thường sử dụng bông gòn chấm vào dung dịch và thoa lên vùng bị nám, như vậy dung dịch sẽ không bị chảy. Sau khi massage vùng bị nám thì rửa sạch mặt với nước.

Sử dụng kem đặc trị nám

Thực ra những sản phẩm kem dưỡng da trước khi bị nám tôi đã sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên, sau khi bị nám, với suy nghĩ “bị gì thì diệt đó”, tôi quyết định lựa chọn một sản phẩm kem trị nám tin cậy.

Hiện tại thị trường có rất nhiều loại kem trị nám không rõ thương hiệu, hơn nữa tôi lại sợ da mặt sau khi sinh vẫn chưa ổn định nên khâu tìm kiếm mỹ phẩm trị nám đối với tôi vô cùng phức tạp.

Không những lựa chọn thương hiệu lớn, tôi đặc biệt chú trọng đến thành phần của sản phẩm. Sản phẩm nhất định phải có thành phần từ thiên nhiên và đã qua nghiên cứu tôi mới dám sử dụng.

Kiên trì với những “bí kíp” trên trong vòng 6 tháng, rốt cuộc những vết nám trên mặt bây giờ đã mờ đi rõ rệt. Trên đây là những bí quyết trị nám da sau sinh của riêng tôi, mong rằng chia sẻ này sẽ có ích cho những chị em nào gặp phải tình trạng này.

Trị nám sau sinh toàn diện với dâu tây

Dâu tây là loại quả được dùng phổ biến trong trang trí, được yêu thích bởi vị ngon và đặc biệt được các chị em “cưng chiều” trong trị nám sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn mẹo sạch nám từ mặt nạ dâu tây mà ít ai biết đến!

Nám da là tình trạng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường ở mũi và má. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Tuy không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám da lại được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm bởi nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mỗi người.

Dâu tây được mệnh danh là một loại “thần dược” cho sắc đẹp và sức khỏe của chị em. Kẻ thù đáng ghét nhất của chị em luôn là những vết thâm nám trên mặt. Sự xuất hiện của chúng khiến chi em khó chịu vô cùng, mất đi làn da trắng sáng.

Khi bị nám, chị em luôn sôi sục tìm cách loại bỏ chúng, các phương pháp từ tự nhiên được ưu tiên hàng đầu, một “phương thuốc” hữu hiệu phù hợp với hầu hết mọi loại da từ dâu tây mới xuất hiện.

Dâu tây là loại quả khiến chị em luôn thích mê mệt do hương vị ngọt ngào và thơm lựng của loại quả này. Khi biết thêm dâu tây có tác dụng trị thâm nám, dâu tây càng khiến chị em yêu thích hơn.

Trong dâu tây chứa một lượng lớn cacbon hydrat, vitamin C, folate, kẽm và chất xơ, nên đặc biệt tốt cho việc trị nám sau sinh, đặc biệt là chị em đang mang bầu. Không chỉ thế, chất phytonutrient có khả năng bảo vệ tế bào, axit citric chứa trong loại quả này có tác dụng tẩy trắng các vết thâm nám hiệu quả.
Mẹo trị sạch nám từ dâu tây

Hàng tuần, bạn có thể mua dâu tây về tại nhà và thực hiện theo một số cách trị nám sau sinh như:
Ăn trực tiếp dâu tây

Dâu tây bạn mua về, ngâm dâu trong nước ấm rồi rửa chúng thật sạch, để cho ráo nước, đưa vào tủ lạnh khoảng 30 phút, sau đó có thể đem ăn trực tiếp hoặc cho vào máy xay sinh tố lấy nước uống hàng ngày sẽ rất bổ dưỡng cho sức khỏe, đồng thời giúp ngăn nám hình thành từ bên trong cơ thể.


Mặt nạ dâu tây xay nhuyễn

Bạn xay nhuyễn vài quả dâu tây cùng lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Thoa đều hỗn hợp này lên mặt, nằm nghỉ ngơi thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Mỗi tuần làm 2 lần, đều đặn như vậy bạn sẽ thấy da mình dần sáng lên và các vết nám bị thổi bay.




Mặt nạ đắp lát dâu tây

Bạn chỉ cần cho dâu vào tủ lạnh 20 phút, sau đó thái lát và đắp lên làn da bị nám, đợi hoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch. Phương pháp này sẽ nhanh chóng cho làn da sạch nám, mịn màng và trắng hồng.

Bạn cần lưu ý khi sử dụng dâu tây trị nám. Với cách làm lấy dâu tây ăn hoặc ép thành nước uống thì cực kì ngon miệng nhưng với phương pháp làm mặt nạ bạn cần cẩn trọng bởi dâu tây dễ gây kích ứng với vùng da nhạy cảm. Cũng như với các loại mặt nạ khác, bạn nên đắp mặt nạ trị nám sau sinh dâu tây vào buổi tối là hợp lí nhất.